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名医何嘉琳传授春季女性保养经

时间:2019-06-08 13:15来源:未知 作者:admin 点击:
本报讯 春节过后,杭州市中医院中医妇科何嘉琳主任的诊室里格外热闹。谢谢何主任,我抱着宝宝来给您拜年了。一位漂亮的年轻妈妈抱着粉嘟嘟的宝宝,喜气洋洋地走进诊室。在这位

  本报讯 春节过后,杭州市中医院中医妇科何嘉琳主任的诊室里格外热闹。“谢谢何主任,我抱着宝宝来给您拜年了。”一位漂亮的年轻妈妈抱着粉嘟嘟的宝宝,喜气洋洋地走进诊室。在这位妈妈眼里,何主任除了医术好,更是一位温暖人心的好医生。

  这位妈妈姓丁,是一家外企的白领。她感慨地和诊室里的病友们说起自己的治病经过,给大家打气——

  前年我28岁,当时快准备结婚时,突然发现自己“大姨妈”要么“罢工”,要么量特别少。那段时间工作也特别忙,经常要出差,还要装修婚房,觉得人压力很大,晚上经常熬夜,睡不着。刚开始,我想慢慢调整,可是观察了几个月,仍不见好转。到医院来一检查,结果指标显示是卵巢早衰了。拿到诊断报告,开始脑子一片空白,回过神来就开始号啕大哭,三十岁还不到,还没结婚,怎么会这样?后来,哭哭啼啼的我在家人的陪伴下,来到了何嘉琳主任这里。非常感谢何主任的耐心。她说,导致卵巢早衰的原因很多,有先天遗传的,也有后天医源性的创伤,如放化疗、腹部手术、试管婴儿反复取卵、穿刺等,我的情况都不属于前面这些。

  我记得很清楚,何主任当时坚定而又温柔地说,‘不要再哭了,也不要东想西想,晚上十一点前必须上床睡觉,然后好好吃药,相信我,一定会转回来的。’何主任的话当时就像一股暖流,给了我莫名的信心和勇气。吃了大半年的药,然后每次看病,何主任都会鼓励我,各项检查指标也越来越好,一年后,我成为幸福的新娘。两年后,我成为美丽的辣妈。

  何嘉琳说,现在临床碰到越来越多的年轻化卵巢早衰患者,有些才二十出头,她们的共同点就是情绪焦虑,睡眠不佳。其实心情很重要,我每次都劝这些患者情绪调节与卵巢功能密切相关的,还有就是熬夜千万要不得。

  “对现代都市人影响最大的还是不良生活习惯、心理因素、环境因素等,半数以上卵巢早衰因此而来,熬夜上网、吸烟喝酒、减肥过度导致生理环境失衡、内分泌失调、经期紊乱。平时工作压力大、节奏快,精神压力过大,会影响受孕。环境污染,如装修后空气中的有害物质会刺激卵巢功能,导致早衰。”

  “卵巢早衰前期是有‘蛛丝马迹’的,月经不调就是身体给出的警示,如果女孩子过早地出现月经,或量异常多或异常少甚至闭经,如不及时治疗,就可能会发展成卵巢早衰,所以一旦出现月经不调,要及时就医。”

  白皙的肤色,洋气的卷发,虽然何嘉琳已是年逾古稀,但脸上和双手没有一颗老年斑,腰板儿也直直的。说起话来,轻柔而又果断。这几天杭州天冷,她穿一件黑色长款羽绒衣,提着一个黑色手提包,从后背望过去,根本猜不到她的年龄。

  第一、吃热性的食物。现在虽然已是立春,但天气还是很冷。特别是这几天,还属倒春寒。除了平时吃的外,还可吃一些热性的和高蛋白的东西,比如羊肉啊,韭菜啊。对于卵巢功能减退者,可以适当补充一些含雌激素的食物,鸡蛋的蛋黄和豆浆是营养卵巢的经济食品,还可吃吃木瓜、哈士蟆等,这些食物的雌激素含量比较高。但是对于卵巢功能正常的女性,则不建议多吃,过多摄入含雌激素高的食物反而会导致乳腺增生等妇科疾病。此外,我不吃过多甜食,甜食会使人发胖,会影响体内雌激素水平的分泌,影响卵巢功能。

  我这几十年来,一直是早上6点起床,晚上10点必定睡觉。女人气血足,才美丽,所以睡觉对女人来说,是美容觉。我年轻时写论文,熬过几次夜,我发觉即使后面补睡也睡不好,第二天状态很差。

  因此以后,我从不轻易熬夜,每天雷打不动地早睡,即使年三十也不例外。每年的大年三十,家人会泡好咖啡和茶,让我陪大家看春晚时提提神,我也不给这个“面子”,到点了照样要去睡觉。都说“三代养贵族”,到我这里已经是第四代,家里的规矩、很多好的生活习惯从小就养成了。

  我18岁开始学医,至今已经从医52年,到现在都没停下来,一直都从早忙到晚,似乎没有锻炼的时间。其实周末的时候,我和老伴经常开车去西湖边散步,在那里一待就是一个早上。冬天的时候去曲院风荷,走一个多小时,晒晒太阳,看看报纸,来杯龙井;夏天的时候去孤山后面的里西湖,在绿荫里走走,心里什么负担都没有了。春天的杭州很美,我也经常跟病人说,周末天气那么好,不要待在家里,去看看外面的风景,也是一种修行。

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  汪慧敏:师从何嘉琳教授,原浙江中医药大学教授,全国第四批国家老中医专家学术继承人,现已连任香港中医学会三任会长。

  高涛:师从何嘉琳教授,浙江何氏妇科流派工作室成员,市中医院中医妇科副主任医师,中医学博士。

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